Здоровая спина

600,00

р.

Почему стоит попробовать?
✔ Снимает боль и напряжение – устраняет дискомфорт в спине, шее и пояснице
✔ Укрепляет мышечный корсет – безопасно прорабатывает глубокие мышцы спины и корпуса
✔ Улучшает осанку – помогает расправить плечи и выровнять позвоночник
✔ Повышает гибкость – мягко растягивает зажатые мышцы и суставы
✔ Подходит для любого уровня – упражнения адаптируются под ваши возможности
✔ Профилактика проблем – снижает риски остеохондроза, грыж и других заболеваний спины
Кому подойдет?
🔹 Офисным работникам – для снятия напряжения после долгого сидения
🔹 Тем, у кого уже есть дискомфорт в спине или шее (без острых болей)
🔹 Пожилым людям – мягкие и безопасные упражнения
🔹 Беременным и молодым мамам (после консультации с врачом)
🔹 Всем, кто хочет сохранить спину здоровой на долгие годы
Как проходят занятия?
- Комплекс упражнений на укрепление и расслабление
- Работа с правильным дыханием
- Использование дополнительного оборудования (роллы, мячи)
- Индивидуальный подход в групповом формате
Что надеть?
Удобная одежда, не сковывающая движения (футболка + легинсы/штаны), носочки
"Здоровая спина – это не роскошь, а основа вашего комфорта и активности!"

РАСПИСАНИЕ