Аэройога – это современное направление йоги, сочетающее традиционные асаны с элементами пилатеса и воздушной акробатики. Практика проходит в специальных гамаках, подвешенных к потолку, что позволяет выполнять упражнения в невесомости, мягко растягивая позвоночник и укрепляя мышцы. Почему стоит попробовать? ✔ Снимает нагрузку с суставов – гамак бережно поддерживает тело, уменьшая давление на позвоночник и колени. ✔Глубокое расслабление и вытяжение – асаны в воздухе помогают снять мышечные зажимы и улучшить осанку. ✔ Развивает силу и гибкость – тренирует мышцы кора, рук и спины, улучшает баланс и координацию. ✔ Снимает стресс – мягкое покачивание в гамаке успокаивает нервную систему, как сеанс антистресс-терапии. Кому подходит аэройога? 🔹 Новичкам – можно начать без подготовки, гамак помогает правильно войти в асаны. 🔹 Офисным работникам и людям с сидячим образом жизни – снимает напряжение в спине и шее. 🔹 Тем, кто любит нестандартные практики – если хочется попробовать что-то новое и веселое. 🔹 Тем, кто мечтает о красивой осанке и грации – улучшает пластику и чувство баланса. Погрузитесь в невесомость, раскройте свою легкость и силу вместе с аэройогой! 🕊💫